公司難得的午休時間裡，我們這樣...
累了一天，終於要睡覺了，
怎麼就是捨不得呢...
一天就這樣過去了，24個小時，不多也不少
我們用生命裡的寶貴時間，瀏覽別人生活裡的一點點
或是吃了什麼、去了哪裡
或是對誰抱怨、對誰想念
....
但最令人害怕的，我們對於這些時間的流逝
沒.有.感.覺.
每個七天累積成一週、然後累月，
下一次朋友們找尋著聖誕禮物的時候，
一年就又過去了。
然後我們再寫著信誓旦旦的新年願望：
明年我要完成日文N2的檢定、去北極看極光和冰旅館、
一定要交到男女朋友、天燈上最好附註要有大GG...
做實事的人都知道
一年是用365天堆疊出來的
就如同一天是由24小時組合的一樣自然
生而為人，多數人的智力真的都沒有太大的分別
但是【讓自己專心一段時間】的功夫
卻是天差地遠的能力差距
那些【專家的一萬小時累積】、【心流法則】、
【集中力/執行力】、【從A到A+】.... 各式各樣的暢銷書
對於"專心"和"成功"的連結、對於"生活"和"品質"的好處
都已經是被驗證、被傳述過億萬次的道理。
對呀，我們都想更專心、都想拿回自己的時間！
－ But, how？
這裡可以幫得上忙的三個小地方
其實是每個人動動手指就能做到的事
這三個小地方，都只為了幫助我們做到【專心】的第一步：
不被打擾。
首先，誠實的面對吧，
我們手機裡的訊息或推播資訊，
85%都不是那麼重要的。
但我們還是為了它們，一而再、再而三的切碎時間
只為了已讀、或是看看誰幫我按了個讚
所以，先改變這一點吧！
我可以跟你保證、照著做一點都不難
甚至根本沒有感覺，
至少，我就做到了。
OK，打開你的手機吧，
如果裡面有FB、FB Messenger以及Line，
那跟著做就對啦。
(以下為Android手機，iOS請有空的人補補 :) )
第一招：關掉FB的主動通知
影響：不會接到出現在手機上的閃爍、震動或提示音。
差別：資訊都還在，你想看的時候再看就好了。
打開你的FB後就開始囉。
 |
| 右上角的功能列點下去，找到【應用程式設定】 |
 |
| 通知的開關在右上角 |
 |
| 裡面的各種設定都會一次關閉 |
是不是好簡單？
不過FB的存在感也不是那麼好料理的
還有一個叫做【帳號設定】的地方，也一起處理吧。
往下拉，有各種通知的類型，
你可以選擇哪些類型的通知"不想收到"
很簡單，點它就好了
OK，到這邊我們差不多把FB搞定了
接下來就是FB的訊息小幫手啦
第二招：關掉FB訊息小幫手的主動通知
影響：訊息進來的時候不會通知。差別：訊息都還在，你想看的時候再看就好了。
這裡要注意的是，
FB訊息小幫手只有暫停通知 24小時的選項
所以每天要點一次 (就說FB很愛刷存在感了...XD)
好，我們可以介紹對付Line的最後一招了！
第三招：關掉Line的主動通知
影響：訊息進來的時候不會通知。差別：訊息都還在，你想看的時候再看就好了。
在手機上打開你的Line吧，
一樣先從右上角的【。。。】找到【設定】
把【提醒】關閉後，Line就不會再提醒你有訊息進來了。
把上面三招作完以後，剛開始的一、兩天有點怪怪的
心裡深怕漏掉些案子，或是什麼重要即時的資訊
但從第三天起我發現：
真正需要你的，會想方設法找到你。
因為我還有電話、Email...
各種不那麼方便，但絕對足夠的通訊管道
各種不那麼方便，但絕對足夠的通訊管道
重點是，我拿回了對於閱聽資訊的時間自主權
這個權力讓我有了餘裕去選擇
選擇什麼時候、要讀取什麼資訊
而不是被這些介面的"通知"，制約了"反應"
然後把一天的時間花在"反應"裡，進而後悔。
最後，
因為我刻意不安裝Skype、微信、Instagram、Twitter...這些app
所以就不大需要額外去研究它們
所以，治標也治本的方式還是：
打從一開始就不安裝。
我一直相信，科技是用來
拉近關係、屏除距離的障礙、帶來便利的工具，
絕對不是用來讓我們分心，奴化我們時間運用的毒藥。
希望這小小的第一步，你也有機會試試，
我們再來聊聊那些"改變" :)
有機會的話，
再來分享讓我得以【專心】的第二步：時限。
